domingo, 2 de noviembre de 2008

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD



El cuerpo "lo llevamos puesto toda la vida" y la salud de ese cuerpo va a depender de las actitudes y la forma de organizarnos día a día, es decir, de los hábitos que tengamos a lo largo de nuestra vida.

Si desde pequeños/as adoptamos hábitos saludables, positivos para nuestra salud, tendremos más posibilidades de estar sanos/as y felices.

Hábitos positivos son:
  • La práctica habitual de ejercicio físico.
  • Una correcta alimentación.
  • Adoptar buenas posturas.
  • Buena higiene corporal.
Hábitos negativos son:
  • Vida sedentaria.
  • Fumar.
  • Ingerir alcohol.
  • Consumir drogas.
  • Descuidar nuestra higiene y cuidado personal.
Según estudios recientes, el 40% de la población infantil y juvenil tiene un peso superior a lo aconsejado. Entre otras causa, esta no haber adquirido buenos hábitos alimentarios y otra, muy importante, la disminución o falta de actividad física.

¿Cuál es tu estilo de vida?
¿Qué piensas de todo esto?
¿Crees que es importante?

Reflexiona sobre tus hábitos para ver si son positivos o negativos para tu salud, y haz un comentario en el blog. Se valorará tu participación en esta nueva entrada.

39 comentarios:

Anónimo dijo...

¿Cuál es tu estilo de vida?
-monica: saludable
-rocio: saludable
¿Qué piensas sobre todo esto?
-monica: que es muy bueno para la salud y para los buen estados de tu cuerpo.
-rocio: que me parece muy bien todo esto.
¿Qué crees que es muy importante?
-monica: tener un buen estado de salud para que cuando seas grande no te duelan los huesos...
-rocio: tener una buena salud para cuando seas grande estes sano.

MONICA RICO CUEVAS Y ROCIO FUENTES MORENO 1º ESO

Anónimo dijo...

!!Hola chicos y chicas!!, veo que todavia no os animáis a escribir....
Mónica y Rocío han escrito su comentario, pero quisiera que no fuese tan "telégrama" es decir que hablarais de vuestras actividades cotidianas, si son saludables, o menos saludables, pero un poco más natural, no contestando a las preguntas que yo hago al pie de la letra.
Esas preguntas las hago para que penseis un poco en cómo es vuestro estilo de vida, ¿que haceis para estar sanos/as y por qué lo haceis?
Si decís que es saludable ¿por qué?
Contaslo...¿por qué os parece"muy bien todo esto"?....

En definitiva,haced los comentarios
con la explicación de lo que decís, estarán mejor.!!Expresad vuestros pensamientos que parece que os cuesta trabajo!!
Saludos.

Anónimo dijo...

Yo intento hacer una vida saludable,alimentando bien,haciendo deporte y descansando lo necesario.Por eso este tipo de recomendaciones me parecen muy buenas para que lo niños aprendamos hábitos de vida saludable.Esto nos hace pensar sobre nuestra salud,y si seguimos este tipo de recomendaciones nos encontraremos cada vez mejor.Esto es muy importante y lo debemos de seguir.En fin,tener una vida saludable es muy importante,tanto como para el exterior como para en interior.

ANA MARIA PEINADO VALENZUELA 6º

Anónimo dijo...

Nosotros estamos de acuerdo con las recomendaciones que nos has dado en el blog sobre la vida saludable. No probeis las sustancias perjudiciales para la salud porque puede convertirse en un vicio como: el tabaco, las drogas, el alchool, etc.Pensadlo bien si os viciais a esto perdereis tiempo de vida por eso haced deporte y seguid los consejos que dan en el blog sobre la salud.
Álvaro y Eulogio 6º primaria

Anónimo dijo...

Muy bien los comentarios , es lo que se pretende, que reflexioneis y rechaceís los malos hábitos.
Un saludo.

Anónimo dijo...

Hola!

¿Cuál es tu estilo de vida?
Saludable supongo, ya que hago deporte y no como comida vasura ya que como en el comedor.

¿Qué piensas sobre todo esto?
Es super importante para nuestra salud.

¿Qué crees que es muy importante?
Pues tener una buena alimentación y hacer un buen ejercicio fisico sin hacer mayores esfuerzos de lo que podemos hacer,es decir hacer algo de ejercicio cada dia sin sobre esfuerzo,asi estaras sin problemas aunque alguno habrá.
YA QUE HE COMENTADO ESPERO QUE ME QUITES LOS DOS PUNTOS DE LA COPA COCA COLA.

SALUDOS.
ANA ENTRENA YESTE

Anónimo dijo...

Hola!!
Maestra, yo creo que llevo un estilo de vida saludable porque hago mucho ejercicio y como sano.

Pienso que estos consejos que dan sobre la salud y la alimentación son muy importantes y hay que hacerles caso porque cada vez hay más niños que empiezan a adoptar hábitos de vida negativos, que son bastantes nocivos para su salud.

Lo más importante es seguir estos consejos. Hacer ejercicio es bastante bueno para la salud y es la forma más divertidad de llevar una vida sana.

Salu2!! ^^

Ana Ir. Gordo Moreno 2ºESO

Anónimo dijo...

Fernando Ibáñez toro 2ªESO

¿Cuál es tu estilo de vida?

Bueno porque estoy todo el dia haciendo deporte.

¿Qué piensas sobre todo esto?

Que tienes que cuidar tu cuerpo para mantenerte sano y fuerte.

¿Qué crees que es muy importante?

Hacer deporte y cuidar tus comidas.

Fernando Ibáñez Toro 2ªESO

Anónimo dijo...

Hola maestra!!!

Mi estilo de vida es saludable, yo tomo más de cinco trozos de fruta y verdura todos los días, también hago deporte.

Yo pienso que si no hiciera lo que hago a diario no tendría las mismas defensas en el organismo.

Es muy importamte hacer un poco de ejercicio cada día para no tener problemas en el futuro, como dolores de huesos o muchas otras cosas.

Saludos, hasta mañana!!!

ROSA LEYVA PEREZ 1º ESO

Anónimo dijo...

HOLA!!

Es importante llevar un estilo de vida saludable,por eso yo hago deporte y como de todo:fruta,verdura,
carne,pescado....
yo pienso que es importante porque si no nuestro estilo de vida seria poco saludable y no tendriamos la misma energia.
Es muy importante hacer deporte cada dia y comer bien para llevar una vida sana.

SARAY PEREZ NIETO 2ºESO

Anónimo dijo...

Hola maestra!!!
Pues yo llevo una vida muy saludable porque como de todo aunque no me gust e mucho la verdura me la tengo que comer y juego al futbol y corro mucho .Es muy importante para nuestra salud comer sano y hacer un poco de deporte cada dia.
SALU2.
JOSE ANGEL GARCIA FUENTES.

Anónimo dijo...

Interesantes vuestros comentarios....
José Ángel, un buen deportista come de todo, incluidas verduras, frutas, hortalizas...y tu eres un buen deportista, por lo tanto
tu alimentación debe ser variada aunque unas cosas te gusten más que otras....así tendrás energia para hacer todos los deportes que quieras....y para tus clases taurinas.
1ºy 2º de Eso,a ver si escribid, no cuesta tanto, sólo unos minutillos...lo incluiré en la nota de participación e interés...
Nos vemos en el cole.

Anónimo dijo...

Maertra veo que nadie te lo ha comentado la noticia hemos ganado hoy en ftbol contra el numancia 6-3 y nos han dicho que nos podemos poner terceras en la liga!!!

SALU2.
ANA ENTRENA YESTE.

Anónimo dijo...

!!Qué bien!! ya se ve que os lo estáis tomando en serio y ya se ve el resultado. Estoy muy orgullosa de vosotras, seguid así.
Nos vemos...

Anónimo dijo...

HOLA!!

Yo creo que yo tengo unos habitos buenos alimentarios, ya que cada dia tomo al menos cuatro piezas de fruta, verduras...

Yo pienso que todo eso es muy importante para la salud, para estar sanos...

Creo que es muy importante comer sano,hacer ejercicio,y es importante no estar mucho tiempo sentados viendo la televisión..., porque es malo para la salud, y tambien para la vista estar mucho tiempo viendo la televisión o delante del ordenador...

Para tener muy buena salud es bueno hacer todos, o casi todos los dias ejercicios, deportes, o solamente andar.

Laura Rodriguez Ordoñez 2º E.S.O

Anónimo dijo...

Hola!!
Yo creo que mi estilo de vida es saludable porque hago deporte y como sano.

Yo pienso que es bueno hacer deporte para tener buena salud y para mantener el cuerpo en buenas condiciones, ya que solo tenemos uno.

Yo creo que hacer ejercicio es muy importante para que cuando seas grande, entre otras cosas, no tengas dolores de espalda.
Elena Palma Ayllón 2ºESO.

Anónimo dijo...

Hola!!
Mi estilo de vida creo que es saludable.Porque hago bastante ejercicio y mi alimentacion es sana aunque algunas veces como demasiadas cosas que no son buenas para mi salud.

Yo pienso sobre este tema que es muy importante,ademas de ser buenisimo para la salud de nuestro cuerpo.Debemos realizar deportes,juegos...etc.

Yo creo que tener un buen estado de salud es muy importante y nos permite hacer mas cantidad de cosas y evitar dolores musculares como por ejemplo contracturas,tirones...etc.

ALVARO AYLLON COBOS. 2ºESO.

Anónimo dijo...

¡Hola maestra!

Yo creo que tengo un estilo de vida saludable, porque como de todo aunque algunas cosas me gusten más que otras y hago mucho ejercicio.


Pienso que tanto los hábitos positivos y negativos son muy importantes para nuestra salud, pero hay que poner en práctica solo los positivos.Por ejemplo:una persona por muy buena que sea haciendo deporte si fuma o bebe alcohol no podrá praticarlo correctamente porque enseguida se cansará y no podrá rendir como el resto de sus compañeros.

Lo más importante de todo es saber como poder tener una vida saludable, y como no, ponerlo en práctica.


Ana Espejo Nieto. 2º ESO.

Anónimo dijo...

¿Cual es tu estilo de vida?
Sonia:es saludable.
Noelia: es saludable.
¿Que piensas sobre todo esto?
Sonia:que hacer ejercicio y comer saludablemente es bueno para la salud.
Noelia:al igual que Sonia;pero debemos tomar al menos 5 frutas y verduras al dia.
¿Que crees que es muy importante?
Sonia:llevar un estilo de vida saludable que nos acompañara toda la vida.
Noelia:hacer ejercicio y evitar todo lo perjudiciable.

SONIA MORALES Y NOELIA MORENO 1ºESO

Anónimo dijo...

Hola maestra.
Creo que mi estilo de vida es saludable.
Como de todo, verduras, fruta...
De vez en cuando hago deporte.
Creo que todo eso res muy bueno para mi salud.
Pero no todo el mundo tiene la misma salud.
Porque algunos toman drogas,bebidas alcoholicas...
Yo creo que si todo el mundo tubiera una buena salud no habria tantas enfermedades como hoy en dia.
Por eso hay que recordar que lo mas importante en la la vida es tener una buena salud.


ANA BELEN RODRIGUEZ ARGUELLES
2ºESO

Anónimo dijo...

Hola!!

-¿Cuál es tu estilo de vida?
Yo creo intento que sea saludable:porque como saludable, hago ejercicio...

-¿Qué piensas sobre todo esto?
Que es bueno para nuestra salud,para estar sanos y evitar enfermades.

-¿Qué crees que es muy importante?
Tambien es bueno hacer ejercicio para que cuando seamos grandes evitar problemos de salud(dolores de espalda, obesidad...)

Alejandro Rico Carrascosa 2º E.S.O.

Anónimo dijo...

Hola!!
Maestra, yo creo que llevo una vida buena porque hago mucho deporte y como bien.

Creo que estos consejos que das sobre la salud son muy importantes y hay que hacer caso porque cada vez hay más niños que empiezan a ponerse obesos por comer mal y no hacer deporte, que es bastante malo para su salud.

Lo más importante es hacer deporte y comer sano.Llevar una vida sana.

David Rico 2ºESO
XAOO!!!

Anónimo dijo...

Hola maestra!!!

Mi estilo de vida es buena, yo como muy bien fruta verdura etc, también hago mucho deporte.

Yo pienso que si hiciera la mayoria de los niños/as comiera y hicieran mucho deporte estarian sanos.

Es muy importamte hacer deporte 3 veces a la semana.


Jose Manuel Ortiz 2ºESO
ADIOS salu2!!!!!!

Anónimo dijo...

El cuerpo no es un objeto de usar y tirar, por eso nos debe durar toda la vida.

Tener un cuerpo sano depende de tener buenos hábitos a lo largo de nuestra vida, como por ejemplo comer fruta y verdura todos los días, es decir, tener buena alimentación, y hacer ejercicio a diario.
Y con eso no digo que yo lo cumpla día a día. Algunos días como carne, otros pescado y aunque no me guste mucho, también verduras.

Estoy apuntada a atletismo y natación, y los viernes voy a teatro.

No es que lleve una vida totalmente sana, pero tampoco me quedo tumbada en el sofá, que tampoco es plan.

Si de pequeños cogemos unos buenos Hábitos saludables, estaremos mas sanos en el futuro.

A parte de coger buenas posturas a la hora de sentarnos, debemos ser limpios.


Tener una vida sedentaria, consumir alcohol y drogas, fumar y descuidar nuestra higiene y cuidado personal son los hábitos negativos con los que hay que ser muy serios, pues podría perjudiciarnos para el resto de nuestra vida.
La obesidad es el resultado de no haber adquirido buenos hábitos alimenticios y la disminución o falta de actividad física.

Yo creo que mi estilo de vida es saludable, pues como sano y hago ejercicio.
Yo pienso que todo eso de llevar un estilo de vida saludable y comer sano está muy bien.
Creo que es muy importante llevar una vida saludable para estar sanos en el futuro.

INMACULADA ALCAIDE MORENO, 1º ESO

Anónimo dijo...

yo tengo habitos de vida saludables porque no tomo droga no bebo alcohol
no me cambio mucho de lugar...


Pienso que estos consejos que dan sobre la salud y la alimentación son muy importantes y hay que hacerles caso porque cada vez hay más niños que empiezan a adoptar hábitos de vida negativos, que son bastantes nocivos para su salud.

Es muy importamte hacer un poco de ejercicio cada día para no tener problemas en el futuro, como dolores de huesos o muchas otras cosas.
Saludos.
rafa gamez 1º ESO

Anónimo dijo...

Ya lo creo maestra hacer deporte es bueno para la salud. No hay que beber ni nada de eso, es lo contrario.


Yo pienso sobre este tema que es muy importante,ademas de ser buenisimo para la salud de nuestro cuerpo.Debemos realizar deportes,juegos...etc.

Creo que es muy importante comer sano,hacer ejercicio,y es importante no estar mucho tiempo sentados viendo la televisión..., porque es malo para la salud

Bueno maestra espero que no dimitas
nunca un saludo .


GERARDO CUEVAS GUERRERO adios
1ºE S O

Anónimo dijo...

Hola!
Yo creo que estoy en buen estado de salud y de actividad fisica porque hago mucho deporte.

Lo mejor para estar en buen estado es hacer mucho deporte y llevar una alimentación saludable, porque, si comes muchos dulces y no haces deporte al fin y al cabo te pondras obeso.

Creo que cuando te quedas obeso las personas no podemos adelgazar como estabas antes porque para perder todos los kilos cuestara mucho esfuerzo.

Yo animo a todos/as los niños/as a que hangan mucho deporte y que lleven una alimentacion sana.

MONICA RICO CUEVAS 1º ESO

Anónimo dijo...

Hola a todos/as, estoy de acuerdo con las recomendaciones que has dado en el blog. Yo creo que mi alimentación es equilibrada, aunque no me guste mucho la verdura, a diario tomo más de cinco piezas de fruta al día.

También creo que es muy importante hacer ejercicio físico porque evitamos enfermedades y conseguimos estar sanos/as.Es muy importante no recaer en ningún vicio: como el tabaco, el alchool, las drogas...

La conclusión que yo he sacado de este tema es que es muy importante tener una vida saludable.

NOELIA MORALES PASADAS 2ºESO

Anónimo dijo...

Hola seño!!

Soy su alumna Reyes de 2ºESO y voy a darle mi opinión sobre este apartado del BLOG DE EDUCACIÓN FÍSICA (ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD).

Yo personalmente estoy de acuerdo con su opinión sobre la actividad física y salud, mi dieta es equilibrada aunque muchas cosas no me gusten como muchos tipos de verduras, algún tipo de carne.. Pero hay que probarlo porque nuestro cuerpo y organismo nos deberá durar todo el más tiempo posible.Nos deberemos fijar en todas las cosas y posturas que hacemos al día porque con pequeños detalles aprenderemos muchas cosas muy importantes..

Yo personalmente practico deporte como es el fútbol y además de hacer deporte nos lo pasamos muy bien, nos divertimos y al salir de nuestro pueblo a jugar conocemos nuevas compañeras/os...

El concepto que yo he captado de este apartado es que ahi que tener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio,no caer en vicios perjudiciales para nuestra salud...
REYES GORDO FUENTES
2ºESO
MUCHOS SALUDOS SEÑO Y ASTA PRONTO!!

Anónimo dijo...

A mi me gusta hacer deporte porque aunque es sano a mi me gusta mucho la natación. Yo suelo comer dos o tres piezas de frutas al día y algo de verdura si es posible. Pero no diariamente la verdura porque a mi abuela le cuesta mucho cocinar. Cuando acabo la digestión me gusta hacer algo de ejercicio, saltar un poco a la comba, estiramientos, etc.
Yo nado una hora a la semana, y con la media hora casi diaria son cuatro horas de deporte a la semana.
Me gustaría poder escribir más en el blog pero se me ha roto Internet.


CELIA GÓMEZ GORDO. 1º de ESO.

Anónimo dijo...

¿Cuál es tu estilo de vida?
Es saludable, porque hago mucho deporte e intento no comer mucha comida basura...

¿Qué piensas sobre todo esto?
Que es muy bueno sobre todo para nuestra salud.

¿Qué crees que es muy importante?
Pues creo que es muy importante tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio fisico, pero sin pasarte, porque lo que te juegas es tu salud.
SALUDOS!!

Cristina Adamuz González 2ºESO

Anónimo dijo...

¿Cuál es tu estilo de vida?
Saludable hago deporte y no como comida basura.
¿Qué piensas sobre todo esto?
Pues que es muy impotante para nuestra salud.
¿Qué crees que es muy importante?
Hacer deporte para tener buena salud
y ejercicio para que cuando seamos mayores no nos duelan los huesos.

LUZ MARÍA CEBRIÁN ARGÜELLES 2ºESO

Anónimo dijo...

Hola!!!!

-¿Cuál es tu estilo de vida?
saludable

¿Qué piensas sobre todo esto?
yo opino que esto es bueno para nuestra salud

¿Qué crees que es muy importante?
tener una buena salud y alimentación


SERGIO LOZANO PEÑA 2ºE.S.O.

Anónimo dijo...

¿Cuál es tu estilo de vida?
Yo creo que es bueno,porque hago deporte.
¿Qué piensas sobre todo esto?
Que nuestra salud es importante.
¿Qué crees que es muy importante?
Tener una buena alimentacion y acer ejercio fìsico.
Enga maestra salUdoSSSS¡¡
Alejandro Pavon Extremera 2ºESO

Anónimo dijo...

Hello!

Hola seño el deporte en la escuela ese muy divertido, porque aprendemos mucho divirtiéndonos y al mismo tiempo reconociendo lo que nos quieres poner en practica para que lo aprendamos y luego cuando mayores lo pongamos en practica para ser mas educados, hacer mejor deporte para divertirnos, calentar antes de hacer un ejercicio para no lastimarnos... y nos hace tener un estilo de vida más saludable...

Aunque hacer deporte no es solo lo que hay que hacer para tener buena salud lo que también hay que hacer es tener una dieta equilibrada...AUNQUE OJO no entendáis como DIETA no comer o comer menos...

REYES GORDO FUENTES
2ºESO

AHH!!! Seño espero mas apartados en el BLOG para poder seguir comentando!!!

BYE,BYE...

Anónimo dijo...

maria jose ruz cuesta
hola, mi deporte faborito es el valomano por que es guai a demas me gusta un monton. saludos adios







maria jose ruz cuesta

Anónimo dijo...

Creemos que es importante tener una buena alimentación y que sobre todo sea en frutas y verduras que es muy saludable para nuestro cuerpo y hacer mucho ejercicio para que se ejerzan nuestros huesos, musculos y es muy bueno para el corazón.

Angela Ucles y Yisela Ortiz
5º Primaria

Anónimo dijo...

Hola!!
Mi estilo de vida creo que es saludable.Porque hago bastante ejercicio y mi alimentacion es sana aunque algunas veces como demasiadas cosas que no son buenas para mi salud.

Yo pienso sobre este tema que es muy importante,ademas de ser buenisimo para la salud de nuestro cuerpo.Debemos realizar deportes,juegos...etc.

Yo creo que tener un buen estado de salud es muy importante y nos permite hacer mas cantidad de cosas y evitar dolores musculares como por ejemplo contracturas,tirones,esguinces etc.
A mi me gusta hacer deporte porque aparte de que es sano me encanta. Yo juego a futbol 7 que tenemos un equipo femenino aqui en mi pueblo

Andrea Rico Rico 1º ESO

Anónimo dijo...

Yo intento hacer una vida saludable,alimentando bien,haciendo deporte y descansando lo necesario.Por eso este tipo de recomendaciones me parecen muy buenas para que lo niños aprendamos hábitos de vida saludable.Esto nos hace pensar sobre nuestra salud,y si seguimos este tipo de recomendaciones nos encontraremos cada vez mejor.
Pienso que estos consejos que dan sobre la salud y la alimentación son muy importantes y hay que hacerles caso porque cada vez hay más niños que empiezan a adoptar hábitos de vida negativos, que son bastantes nocivos para su salud.
MARIA JOSE RUZ CUESTA 1º DE ESO