La Educación Física en el cole.

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

El cuerpo "lo llevamos puesto toda la vida" y la salud de ese cuerpo va a depender de las actitudes y la forma de organizarnos día a día, es decir, de los hábitos que tengamos a lo largo de nuestra vida.

Si desde pequeños/as adoptamos hábitos saludables, positivos para nuestra salud, tendremos más posibilidades de estar sanos/as y felices.

Hábitos positivos son:

• La práctica habitual de ejercicio físico.
• Una correcta alimentación.
• Adoptar buenas posturas.
• Buena higiene corporal.

Hábitos negativos son:

• Vida sedentaria.
• Fumar.
• Ingerir alcohol.
• Consumir drogas.
• Descuidar nuestra higiene y cuidado personal.

Según estudios recientes, el 40% de la población infantil y juvenil tiene un peso superior a lo aconsejado. Entre otras causa, esta no haber adquirido buenos hábitos alimentarios y otra, muy importante, la disminución o falta de actividad física.

¿Cuál es tu estilo de vida?
¿Qué piensas de todo esto?
¿Crees que es importante?

Reflexiona sobre tus hábitos para ver si son positivos o negativos para tu salud, y haz un comentario en el blog. Se valorará tu participación en esta nueva entrada.